Carlos Chen 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Chen 新北市
ID 294347

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7.5 km | 01:00:31 | 08:06/km

日期: 2017-05-05 00:21 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 06'42" / 06'54" / 07'39" / 09'56" / 08'12" / 10'10" / 10'21" /

基本訓練
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大肚藍色公路，ㄧ邊上ㄧ邊下，有爽喔

5月累積里程 : 72.54 km

Mizuno wave rider19 累積 : 160.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Water man, 白天怕水和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'42"	00:12'54"
3	06'54"	00:19'48"
4	07'39"	00:27'27"
5	09'56"	00:37'23"
6	08'12"	00:45'35"
7	10'10"	00:55'45"
7.5	10'20"	01:00'31"

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成績 : 04:39:10

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