朱國進 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

朱國進台南
ID 255016

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5.0 km | 00:31:48 | 06:24/km

日期: 2017-04-29 20:41 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'31" / 06'26" / 06'32" / 06'18" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28" (+00'13")

994 / 994

2

06'31"

(12'57")

06'25" (+00'10")

1014 / 2009

3

06'32"

(19'29")

06'33" (+00'18")

996 / 3005

4

06'18"

(25'47")

06'15"

1005 / 4011

5

06'01"

(31'48")

06'18" (+00'03")

954 / 4966

4月累積里程 : 20.67 km

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台灣黑熊和台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'26"	00:12'57"
3	06'32"	00:19'29"
4	06'18"	00:25'47"
5.0	06'16"	00:31'48"

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