11.5 km | 01:12:10 | 06:15/km日期: 2017-04-27 06:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 883 Cal - 總步數: 12085 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'00" / 06'08" / 06'20" / 05'56" / 06'23" / 06'19" / 06'20" / 06'23" / 06'05" / 06'16" / 06'20" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'03") | 1001 / 1001 | 165 / 100 |
2 | | 06'05" (+00'09") | 1007 / 2009 | 170 / 96 |
3 | | 06'18" (+00'22") | 1002 / 3012 | 168 / 93 |
4 | | 05'56" | 1006 / 4018 | 168 / 100 |
5 | | 06'21" (+00'25") | 1005 / 5024 | 165 / 94 |
6 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 6025 | 166 / 96 |
7 | | 06'19" (+00'23") | 1001 / 7026 | 167 / 94 |
8 | | 06'24" (+00'28") | 1008 / 8034 | 168 / 92 |
9 | | 06'01" (+00'05") | 1007 / 9042 | 168 / 98 |
10 | | 06'12" (+00'16") | 1008 / 10050 | 166 / 96 |
11 | | 06'18" (+00'22") | 1003 / 11054 | 166 / 95 |
12 | | 06'37" (+00'41") | 542 / 11597 | 165 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'08" | 00:12'08" |
3 | 06'20" | 00:18'28" |
4 | 05'56" | 00:24'24" |
5 | 06'23" | 00:30'47" |
6 | 06'19" | 00:37'06" |
7 | 06'20" | 00:43'26" |
8 | 06'23" | 00:49'49" |
9 | 06'05" | 00:55'54" |
10 | 06'16" | 01:02'10" |
11 | 06'20" | 01:08'30" |
11.5 | 06'45" | 01:12'10" |