10.0 km | 01:02:00 | 06:10/km日期: 2013-11-07 18:49 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'59" / 05'59" / 05'52" / 06'16" / 06'32" / 06'18" / 06'10" / 06'21" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'06") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'55" (+00'03") | 999 / 2009 |
| 3 | | 05'58" (+00'06") | 1008 / 3018 |
| 4 | | 05'59" (+00'07") | 1014 / 4032 |
| 5 | | 05'52" | 1002 / 5034 |
| 6 | | 06'18" (+00'26") | 1010 / 6044 |
| 7 | | 06'30" (+00'38") | 1007 / 7052 |
| 8 | | 06'16" (+00'24") | 1004 / 8056 |
| 9 | | 06'12" (+00'20") | 1008 / 9065 |
| 10 | | 06'17" (+00'25") | 1006 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 05'59" | 00:17'54" |
| 4 | 05'59" | 00:23'53" |
| 5 | 05'52" | 00:29'45" |
| 6 | 06'16" | 00:36'01" |
| 7 | 06'32" | 00:42'33" |
| 8 | 06'18" | 00:48'51" |
| 9 | 06'10" | 00:55'01" |
| 10 | 06'21" | 01:01'22" |
| 10.0 | 21'06" | 01:02'00" |
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