莊世鴻 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

日期: 2017-04-26 07:42 - 地點: 凹子底公園 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'45" / 05'20" / 06'02" / 05'45" / 05'41" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'15")

998 / 998

2

05'37"

(11'18")

05'26"

1031 / 2030

3

05'54"

(17'12")

05'54" (+00'28")

999 / 3029

4

05'45"

(22'57")

05'47" (+00'21")

994 / 4023

5

05'46"

(28'43")

05'41" (+00'15")

1012 / 5036

肚子有點不舒服，勉強跑完。

4月累積里程 : 317.94 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

yuyu, 葉文凱和其他 3 人說推

·

yuyu 要保重

2017-04-27 07:55 ·

1 個人推

莊世鴻謝啦，去年開了膽囊手術後肚子對於飲食變得有點敏感！

2017-04-27 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'20"	00:11'05"
3	06'02"	00:17'07"
4	05'45"	00:22'52"
5	05'41"	00:28'33"
5.0	08'53"	00:28'49"

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