JihSung 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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半馬 | 01:56:25 | 05:31/km | 第56半馬

太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	01:56:25
總名次	16 / 188
分組名次	5 / 39
平均速度	05:31/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'22")

00:25'22"

00:51'48"

10 km

(00:51'48")

00:26'26" (+01'04")

15 km

(01:19'38")

00:27'50" (+02'28")

00:55'05" (+03'17")

20 km

(01:46'53")

00:27'15" (+01'53")

Finish

(01:56:25)

日期: 2017-04-30 06:50 - 總爬升: 203 m - 地點: 太麻里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

台中

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JihSung

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JihSung

·

風景很棒！
賽道上上下下，這次傷到膕肌！

賽前宣言:

賽後評分: 風景好、補給密集。可是沒有小米酒....
給 4 星

4月累積里程 : 103.32 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 516.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Steven Hu, larrywengtw 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Vicky 晚安~恭喜高速完賽(*^_^*)

2017-05-02 19:57 ·

1 個人推

Chief Lunger 恭喜完賽～

2017-05-02 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'44"	00:10'16"
3	04'44"	00:15'00"
4	04'59"	00:19'59"
5	05'23"	00:25'22"
6	05'28"	00:30'50"
7	05'31"	00:36'21"
8	05'03"	00:41'24"
9	05'17"	00:46'41"
10	05'07"	00:51'48"
11	05'37"	00:57'25"
12	05'27"	01:02'52"
13	05'43"	01:08'35"
14	05'32"	01:14'07"
15	05'31"	01:19'38"
16	05'37"	01:25'15"
17	05'29"	01:30'44"
18	05'49"	01:36'33"
19	05'23"	01:41'56"
20	04'57"	01:46'53"
21	05'35"	01:52'28"
21.8	05'25"	01:56'43"

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