許育維 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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34.5 km | 13:54:14 | 24:10/km | 第20半馬

2017 Ultra-Trail® Mt. Guguan (谷關越野 UTMB 系列)

官方成績
日期	2017-05-06
成績	13:54:14
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度	24:10/km

官方證書

許育維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:39'30")

01:39'30" (+33'30")

03:52'17" (+42'42")

10 km

(03:52'17")

02:12'47" (+06'47")

15 km

(05:55'52")

02:03'35" (+57'35")

03:09'35"

20 km

(07:01'52")

01:06'00"

25 km

(09:25'16")

02:23'24" (+17'24")

04:42'32" (+32'57")

30 km

(11:44'24")

02:19'08" (+13'08")

Finish

(13:54:14)

日期: 2017-05-06 22:59 - 總爬升: 3507 m - 地點: 谷關 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2205 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

08'22"

(14'29")

08'22" (+02'15")

1000 / 2000

3

27'19"

(41'49")

27'19" (+21'12")

1000 / 3000

4

31'06"

(01:12'55")

31'06" (+24'59")

1000 / 4000

5

26'17"

(01:39'12")

26'17" (+20'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

5月累積里程 : 47.00 km

hoka-one-one challenger-atr-3 累積 : 95.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Larry Lu, 蘇岑宇(育巧) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	08'23"	00:14'30"
3	27'19"	00:41'49"
4	31'06"	01:12'55"
5	26'35"	01:39'30"
6	21'15"	02:00'45"
7	27'01"	02:27'46"
8	33'36"	03:01'22"
9	21'41"	03:23'03"
10	29'14"	03:52'17"
11	27'09"	04:19'26"
12	28'33"	04:47'59"
13	25'02"	05:13'01"
14	24'06"	05:37'07"
15	18'45"	05:55'52"
16	15'02"	06:10'54"
17	11'19"	06:22'13"
18	06'33"	06:28'46"
19	08'00"	06:36'46"
20	25'06"	07:01'52"
21	09'34"	07:11'26"
22	26'45"	07:38'11"
23	36'49"	08:15'00"
24	35'21"	08:50'21"
25	34'55"	09:25'16"
26	23'36"	09:48'52"
27	32'20"	10:21'12"
28	28'55"	10:50'07"
29	24'55"	11:15'02"
30	29'22"	11:44'24"
31	24'55"	12:09'19"
32	25'35"	12:34'54"
33	21'47"	12:56'41"
34	18'49"	13:15'30"
35	13'32"	13:29'02"
36	11'36"	13:40'38"
37	07'59"	13:48'37"
37.7	08'06"	13:54'27"

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