6.6 km | 00:37:59 | 05:43/km日期: 2017-04-21 07:24 - 天氣: 好大的太陽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 7099 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'34" / 05'52" / 05'37" / 05'45" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'54") | 500 / 500 | 182 / 87 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 504 / 1005 | 183 / 93 |
| 3 | | 05'29" (+00'06") | 504 / 1509 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'40" (+00'17") | 508 / 2018 | 187 / 94 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 500 / 2519 | 188 / 95 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 507 / 3026 | 186 / 95 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 508 / 3534 | 186 / 92 |
| 8 | | 05'37" (+00'14") | 506 / 4041 | 188 / 94 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 508 / 4549 | 188 / 95 |
| 10 | | 05'30" (+00'07") | 502 / 5052 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'35" (+00'12") | 503 / 5555 | 186 / 95 |
| 12 | | 05'47" (+00'24") | 502 / 6058 | 186 / 92 |
| 13 | | 05'23" | 501 / 6559 | 192 / 96 |
| 14 | | 05'43" (+00'20") | 128 / 6687 | 188 / 92 |
感覺不錯，只是熱了點！
繼續恢復中！
雖然睡不好，但跑步很開心^^
#離場30度...@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'39" | 00:11'44" |
| 3 | 05'34" | 00:17'18" |
| 4 | 05'52" | 00:23'10" |
| 5 | 05'37" | 00:28'47" |
| 6 | 05'45" | 00:34'32" |
| 6.6 | 05'29" | 00:37'59" |
留言 
展開計圈分析
