10.0 km | 00:58:28 | 05:49/km日期: 2017-04-23 06:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'20" / 05'54" / 05'38" / 05'38" / 05'27" / 06'26" / 05'44" / 05'46" / 06'01" / 05'23" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 46 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'54" | 00:12'14" |
| 3 | 05'38" | 00:17'52" |
| 4 | 05'38" | 00:23'30" |
| 5 | 05'27" | 00:28'57" |
| 6 | 06'26" | 00:35'23" |
| 7 | 05'44" | 00:41'07" |
| 8 | 05'46" | 00:46'53" |
| 9 | 06'01" | 00:52'54" |
| 10 | 05'23" | 00:58'17" |
| 10.0 | 04'39" | 00:58'30" |
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