黃呈任 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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4.1 km | 00:29:08 | 07:08/km

日期: 2017-04-20 20:18 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'48" / 07'18" / 08'01" / 06'37" / 04'45" /

帶小兒子夜跑
今天兒子很棒，全程用跑的，而且還在爬坡衝刺

4月累積里程 : 249.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

, 陳罐逃和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'18"	00:14'06"
3	08'01"	00:22'07"
4	06'37"	00:28'44"
4.1	04'45"	00:29'08"

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