peter 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
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5.0 km | 00:38:34 | 07:42/km

日期: 2017-04-20 20:49 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 08'39" / 08'09" / 07'30" / 07'05" / 07'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+01'34")

1000 / 1000

2

08'09"

(16'48")

08'09" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'29"

(24'17")

07'29" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'05"

(31'23")

07'05"

1000 / 4000

5

07'09"

(38'33")

07'09" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(38'34")

07'05"

3 / 5003

4月累積里程 : 146.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建民和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'09"	00:16'48"
3	07'30"	00:24'18"
4	07'05"	00:31'23"
5	07'10"	00:38'33"
5.0	05'25"	00:38'34"

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