5.6 km | 00:32:00 | 05:40/km日期: 2017-04-24 22:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5549 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'13" / 05'12" / 04'58" / 04'53" / 06'29" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'45") | 1632 / 1632 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'01" | 2249 / 3881 | 177 / 112 |
| 3 | | 06'24" (+01'23") | 1765 / 5646 | 165 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.09 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'12" | 00:11'25" |
| 3 | 04'58" | 00:16'23" |
| 4 | 04'53" | 00:21'16" |
| 5 | 06'29" | 00:27'45" |
| 5.6 | 06'34" | 00:32'00" |
留言 
