2.0 km | 00:08:28 | 04:12/km日期: 2017-04-18 18:25 - 地點: 大崗國中 - 平均心率: 140 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'15" / 04'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'55" | 13 / 2013 |
原本要跑15k 4″30 Tempo Run……可是只跑了2k就不行了！
不知是否是因為季節變化還是身體出狀況，稍微跑一下有強度的內容就掛了……再觀察一陣子吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.36 km 
Skechers Go Meb speed2 累積 :
49.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'11" | 00:08'26" |
| 2.0 | 03'47" | 00:08'29" |
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