張英泰 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
ID 181240

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

280.7 km | 13:56:40 | 20.1 km/h

日期: 2017-04-15 18:27 - 總爬升: 1538 m - 地點: 鳳林-鵝鑾鼻 - 天氣: 雨-晴 - 卡路里: 9347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

4月累積里程 : 656.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

胡雲昇, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-0.2 %
2	26.3	1.5 %
3	22.2	1.8 %
4	26.5	-1.4 %
5	40.9	-2.3 %
6	38.3	-1.3 %
7	32.4	-0.5 %
8	30.8	2.0 %
9	27.9	1.2 %
10	26.3	1.2 %
11	26.5	1.1 %
12	24.0	1.2 %
13	21.2	1.9 %
14	26.3	1.2 %
15	26.7	1.0 %
16	34.3	-0.7 %
17	23.1	-0.7 %
18	30.0	-0.5 %
19	32.7	-0.9 %
20	33.6	-1.1 %
21	33.3	-1.2 %
22	36.4	-1.1 %
23	32.4	-0.7 %
24	34.3	-1.1 %
25	31.3	-0.3 %
26	27.3	1.0 %
27	7.9	-0.4 %
28	32.7	-1.0 %
29	29.3	-0.5 %
30	30.8	-0.8 %
31	24.0	3.3 %
32	22.9	1.8 %
33	24.3	1.8 %
34	37.9	-2.0 %
35	28.3	1.8 %
36	28.8	-1.7 %
37	30.0	-0.7 %
38	28.8	-1.4 %
39	20.0	2.1 %
40	24.8	1.7 %
41	29.3	-0.8 %
42	30.8	-0.9 %
43	21.4	1.5 %
44	12.1	1.4 %
45	31.3	-1.9 %
46	26.7	1.0 %
47	24.5	1.3 %
48	22.5	1.4 %
49	26.1	1.5 %
50	24.3	1.0 %
51	4.1	1.2 %
52	22.6	1.4 %
53	26.7	1.8 %
54	28.6	-0.7 %
55	26.7	1.3 %
56	26.9	1.2 %
57	27.5	1.2 %
58	25.7	1.0 %
59	22.1	2.0 %
60	23.2	2.4 %
61	26.3	1.0 %
62	18.0	3.1 %
63	29.3	-1.3 %
64	25.9	2.3 %
65	24.5	1.8 %
66	28.6	-0.7 %
67	28.1	-0.2 %
68	27.3	-0.5 %
69	27.1	1.7 %
70	24.0	2.4 %
71	24.5	1.7 %
72	23.2	2.6 %
73	20.3	2.5 %
74	20.8	1.8 %
75	27.3	-1.1 %
76	24.8	1.0 %
77	25.5	-1.2 %
78	2.8	-0.3 %
79	4.6	1.4 %
80	19.9	1.3 %
81	24.5	1.0 %
82	27.3	1.5 %
83	26.5	-0.2 %
84	28.6	-0.8 %
85	28.6	-1.9 %
86	32.4	-1.0 %
87	32.4	-0.8 %
88	32.7	-1.0 %
89	33.3	-1.4 %
90	29.5	-0.8 %
91	24.3	2.3 %
92	35.0	-1.0 %
93	38.3	-2.0 %
94	26.7	2.0 %
95	23.2	2.6 %
96	25.2	2.0 %
97	30.0	-1.0 %
98	22.5	2.0 %
99	32.7	-1.4 %
100	25.4	4.0 %
101	31.0	-1.9 %
102	38.3	-3.1 %
103	36.7	-2.2 %
104	34.6	-1.4 %
105	31.9	-1.3 %
106	25.7	1.8 %
107	4.8	-1.0 %
108	30.0	-0.4 %
109	3.7	-0.5 %
110	24.0	1.4 %
111	23.7	1.6 %
112	22.5	1.6 %
113	26.7	2.0 %
114	20.8	3.8 %
115	15.6	3.2 %
116	23.4	2.0 %
117	21.4	2.6 %
118	24.5	2.2 %
119	30.5	-1.8 %
120	34.0	-1.4 %
121	37.1	-2.6 %
122	37.5	-1.6 %
123	37.1	-2.2 %
124	34.6	-1.8 %
125	35.6	-1.6 %
126	30.5	-0.6 %
127	33.6	-1.0 %
128	21.8	-0.3 %
129	28.6	-1.6 %
130	22.2	1.3 %
131	22.9	1.4 %
132	22.4	1.3 %
133	25.0	1.4 %
134	31.0	-1.6 %
135	34.3	-2.0 %
136	36.7	-1.5 %
137	35.3	-1.3 %
138	25.7	1.2 %
139	31.3	-0.6 %
140	2.3	-0.5 %
141	34.6	-1.8 %
142	32.1	-0.9 %
143	33.0	-1.2 %
144	29.8	-0.1 %
145	26.7	1.3 %
146	27.7	1.3 %
147	17.1	4.2 %
148	14.9	3.6 %
149	36.0	-3.0 %
150	37.9	-3.5 %
151	24.0	1.4 %
152	27.1	-1.0 %
153	21.8	1.1 %
154	23.2	1.0 %
155	25.5	2.0 %
156	32.1	-1.6 %
157	16.1	4.0 %
158	10.3	3.9 %
159	12.8	3.8 %
160	16.5	2.7 %
161	23.7	-1.6 %
162	27.7	-3.2 %
163	25.2	-3.2 %
164	4.4	-2.8 %
165	17.5	5.0 %
166	29.0	-3.2 %
167	27.7	-0.3 %
168	26.5	-0.7 %
169	23.1	-1.3 %
170	26.3	0.0 %
171	28.1	-0.2 %
172	26.9	2.5 %
173	25.5	-1.1 %
174	28.1	-0.2 %
175	24.0	1.0 %
176	24.5	1.5 %
177	25.7	-0.5 %
178	26.3	-0.9 %
179	17.4	3.1 %
180	15.2	3.1 %
181	28.1	-2.6 %
182	40.0	-3.3 %
183	27.5	-0.1 %
184	25.5	-0.6 %
185	24.3	1.5 %
186	25.7	2.0 %
187	26.3	-0.2 %
188	26.1	1.5 %
189	27.3	1.0 %
190	26.1	1.0 %
191	27.3	-0.7 %
192	26.1	1.7 %
193	22.1	2.0 %
194	2.7	2.5 %
195	11.3	3.8 %
196	9.5	5.9 %
197	10.7	4.7 %
198	11.2	4.5 %
199	11.5	4.3 %
200	11.4	4.4 %
201	12.9	3.8 %
202	15.8	3.2 %
203	12.6	4.4 %
204	15.3	3.8 %
205	5.1	3.2 %
206	18.4	3.8 %
207	25.5	-2.2 %
208	26.9	-3.2 %
209	25.7	-3.4 %
210	25.7	-1.6 %
211	18.2	3.2 %
212	26.3	-2.0 %
213	25.2	-2.9 %
214	30.0	-3.2 %
215	22.8	-0.6 %
216	24.0	-0.7 %
217	22.8	-0.6 %
218	22.2	-0.6 %
219	20.0	-0.2 %
220	22.2	-0.7 %
221	19.9	-2.6 %
222	23.7	-0.7 %
223	3.1	-2.0 %
224	23.1	-2.7 %
225	28.1	-1.9 %
226	28.1	-2.9 %
227	11.0	3.2 %
228	29.3	-5.9 %
229	42.9	-4.9 %
230	35.3	-3.4 %
231	22.2	-2.9 %
232	25.0	-1.7 %
233	13.5	-1.9 %
234	33.3	-1.5 %
235	29.5	-0.8 %
236	28.3	-0.8 %
237	26.1	-0.7 %
238	24.3	-2.2 %
239	34.3	-1.4 %
240	31.3	-1.1 %
241	34.3	-0.9 %
242	23.2	2.0 %
243	26.3	-0.5 %
244	14.2	1.5 %
245	23.7	1.0 %
245.7	0.5	137.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km