韋正桂 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

韋正桂台東
ID 11410

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6.4 km | 00:44:11 | 06:56/km

日期: 2017-04-18 18:40 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 11°C - 濕度: 100

Pace: 07'07" / 06'58" / 07'06" / 06'57" / 07'14" / 06'42" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

07'00" (+00'01")

1609 / 1609

2

11'26"

(22'43")

07'06" (+00'07")

1609 / 3218

3

11'14"

(33'58")

06'59"

1609 / 4828

4

10'13"

(44'11")

06'37"

1543 / 6371

4月累積里程 : 26.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠祥(東瘋), 周殷鼎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'58"	00:14'05"
3	07'06"	00:21'11"
4	06'57"	00:28'08"
5	07'14"	00:35'22"
6	06'42"	00:42'04"
6.4	05'42"	00:44'11"

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