Johnson LIN 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
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0.8 km | 00:09:02 | 12:02/km

日期: 2017-04-18 07:02 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 106 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 1015 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 12'02" /

台中

Johnson LIN

·

跑後緩和運動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 204.68 km

MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 邱正賢和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'00"	00:09'02"

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