8.1 km | 00:53:37 | 06:35/km日期: 2017-04-20 18:48 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'10" / 06'02" / 05'05" / 05'17" / 05'39" / 05'59" / 06'26" / 10'53" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+05'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+03'10") | 133 / 8133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 245.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'02" | 00:13'12" |
3 | 05'05" | 00:18'17" |
4 | 05'17" | 00:23'34" |
5 | 05'39" | 00:29'13" |
6 | 05'59" | 00:35'12" |
7 | 06'26" | 00:41'38" |
8 | 10'53" | 00:52'31" |
8.1 | 08'15" | 00:53'37" |