Lance Tseng 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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21.1 km | 01:52:17 | 05:19/km

日期: 2017-04-23 14:03 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1009 Cal

Pace: 05'28" / 05'13" / 05'11" / 05'20" / 05'13" / 05'21" / 05'28" / 05'19" / 05'11" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'24" / 05'13" / 05'21" / 05'17" / 05'12" / 05'39" / 05'26" / 05'13" / 02'57" /

4月累積里程 : 144.79 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Howard, 楊宗杰和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

TB 確定囉！祝福你一切順利呀！去那邊地那麼大應該很有的跑了

2017-04-24 08:50 ·

Lance Tseng 已经确定要过去工作了，希望那裏的空气品质不会影响我跑步啰!

2017-04-24 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'11"	00:15'52"
4	05'20"	00:21'12"
5	05'13"	00:26'25"
6	05'21"	00:31'46"
7	05'28"	00:37'14"
8	05'19"	00:42'33"
9	05'11"	00:47'44"
10	05'25"	00:53'09"
11	05'20"	00:58'29"
12	05'20"	01:03'49"
13	05'27"	01:09'16"
14	05'24"	01:14'40"
15	05'13"	01:19'53"
16	05'21"	01:25'14"
17	05'17"	01:30'31"
18	05'12"	01:35'43"
19	05'39"	01:41'22"
20	05'26"	01:46'48"
21	05'13"	01:52'01"
21.1	03'00"	01:52'17"

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