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    溪湖人 彰化
    ID 55169
    265 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溪湖人
    半馬 | 01:33:00 | 04:24/km | 第22半馬
    2017 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-16
    成績01:33:00
    總名次13 / -
    分組名次2 / -
    平均速度04:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'20")
    		00:20'20" (+04'36")00:47'01" (+10'01")
    10 km(00:47'01")
    		00:26'41" (+10'57")
    15 km(01:02'45")
    		00:15'44"00:37'00"
    20 km(01:24'01")
    		00:21'16" (+05'32")
    Finish(01:33:00)

    日期: 2017-04-16 06:15 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1429 Cal - 總步數: 18346 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'53"  (03'53")
    		03'52" (+00'21")1001 / 1001196 / 131
    2
    03'53"  (07'46")
    		03'52" (+00'21")1000 / 2001199 / 129
    3
    03'56"  (11'42")
    		03'54" (+00'23")1004 / 3005200 / 127
    4
    04'16"  (15'58")
    		04'14" (+00'43")1006 / 4012197 / 119
    5
    04'22"  (20'20")
    		04'20" (+00'49")1004 / 5016198 / 115
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (24'42")
    		04'21" (+00'50")1002 / 6019197 / 116
    7
    04'16"  (28'58")
    		04'14" (+00'43")1007 / 7027198 / 118
    8
    04'25"  (33'23")
    		04'24" (+00'53")1000 / 8027196 / 114
    9
    04'25"  (37'48")
    		04'22" (+00'51")1008 / 9035196 / 116
    10
    09'13"  (47'01")
    		04'17" (+00'46")2151 / 11186197 / 118
    11
    03'34"  (50'35")
    		03'31"1011 / 12198198 / 142
    12
    04'05"  (54'40")
    		04'04" (+00'33")1003 / 13202198 / 123
    13
    04'02"  (58'42")
    		04'01" (+00'30")1000 / 14202198 / 125
    14
    04'06"  (01:02'48")
    		04'04" (+00'33")1004 / 15207197 / 124
    15
    04'05"  (01:06'53")
    		04'04" (+00'33")1000 / 16208198 / 123
    16
    04'08"  (01:11'01")
    		04'07" (+00'36")1003 / 17211197 / 122
    17
    04'24"  (01:15'25")
    		04'21" (+00'50")1011 / 18223195 / 117
    18
    04'13"  (01:19'38")
    		04'11" (+00'40")1004 / 19227195 / 121
    19
    04'27"  (01:24'05")
    		04'24" (+00'53")1009 / 20237195 / 116
    20
    04'24"  (01:28'29")
    		04'22" (+00'51")1004 / 21241193 / 117
    21
    04'21"  (01:32'50")
    		04'19" (+00'48")1006 / 22248193 / 119

    一大早３點多就起床，大老遠來跑這最後一場賽事。。既是知道這場緩坡非常多，但還是完成了此賽事。。沒想到這場到最後兩公里還在如此競爭激烈，原本還能跟著阿伯的後面跑的。。到最後二公里還是沒辦法跟上，但跟阿伯的差距有明顯縮短了，短短不到一分鐘３００公尺的差距。。繼續努力囉！

    賽後評分: 沒有冰桶
    給 4 星
    4月累積里程 : 213.63 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    玉雯, Ci-Hong Lian 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    許良全 很棒了
    2017-04-16 16:13 ·
     1 個人推
    米麒麟 恭喜高速完賽
    2017-04-16 16:27 ·
     1 個人推
    溪湖人 累累呀！。。值得
    2017-04-16 16:29 ·
    章魚老大 恭喜高速完賽！讚
    2017-04-16 16:36 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔^_^
    2017-04-16 16:51 ·
    連凱 恭喜完賽！
    2017-04-16 16:54 ·
     1 個人推
    黃可晨 鴻毅真的很棒，恭喜高速完賽
    2017-04-16 17:03 ·
     1 個人推
    溪湖人 謝謝大家。。我愛你們。
    2017-04-16 18:40 ·
    G r a c e 恭喜高速完賽。。
    2017-04-16 19:23 ·
    張豆漿 恭喜高速完賽
    2017-04-16 19:58 ·
     1 個人推
    andy 恭喜高速完賽
    2017-04-16 20:14 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 再次恭喜高速完賽上凸台~~^_^
    2017-04-16 21:04 ·
     1 個人推
    Justin Lai 今天跑的很棒了，不好跑的路線。很就沒遇到你了，很開心遇到二鹿的你們。
    2017-04-16 21:11 ·
     1 個人推
    黃炳彰 恭喜高速上凸台~~
    2017-04-16 21:17 ·
     1 個人推
    溪湖人 謝謝各位喲！好愛你們的支持。
    2017-04-16 22:33 ·
     1 個人推
    智源 一起學習阿伯的經驗~
    2017-04-17 22:19 ·
     1 個人推
    溪湖人 小源哥 嗯啊！要學習如何最後面還能跑更快呀！一起加油啊…
    2017-04-17 22:21 ·
    Ci-Hong Lian 溪湖哥!!你越來越強了!!!
    2017-04-22 19:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    203'53"00:07'46"
    303'56"00:11'42"
    404'16"00:15'58"
    504'22"00:20'20"
    604'22"00:24'42"
    704'13"00:28'55"
    804'28"00:33'23"
    904'22"00:37'45"
    1009'16"00:47'01"
    1100'01"00:47'02"
    1203'28"00:50'30"
    1304'07"00:54'37"
    1404'03"00:58'40"
    1504'05"01:02'45"
    1604'05"01:06'50"
    1704'08"01:10'58"
    1804'23"01:15'21"
    1904'15"01:19'36"
    2004'25"01:24'01"
    2104'25"01:28'26"
    2204'20"01:32'46"
    22.104'47"01:33'03"

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