7.1 km | 00:43:01 | 06:04/km日期: 2017-04-17 06:30 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 130 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'22" / 06'01" / 06'08" / 05'57" / 05'58" / 06'10" / 05'53" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'50") | 79 / 7079 |
中原750晨跑~750頃巢而出!今天約十來位都來晨跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.73 km 
dylan Y拖 02號 累積 :
1413.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'01" | 00:12'23" |
| 3 | 06'08" | 00:18'31" |
| 4 | 05'57" | 00:24'28" |
| 5 | 05'58" | 00:30'26" |
| 6 | 06'10" | 00:36'36" |
| 7 | 05'53" | 00:42'29" |
| 7.1 | 06'43" | 00:43'01" |
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