J R Wang 🇹🇼 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.0 km | 00:45:01 | 06:24/km

日期: 2017-04-17 20:57 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 無涼風 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 06'05" / 06'21" / 06'42" / 06'29" / 06'26" / 06'08" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'45")

06'05"

1000 / 2000

3

06'20"

(19'05")

06'20" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'47")

06'41" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'17")

06'29" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

天氣好但無涼風，一下子就汗流浹背，真懷念冬季時期的涼風。

跑友週一運動愉快 ^^

4月累積里程 : 200.23 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, 陳盈如和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

梁澤鈞 K大早安，運動愉快

2017-04-18 07:30 ·

1 個人推

李金川王大哥，早安，天氣真的是熱熱熱~

2017-04-18 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'05"	00:12'45"
3	06'21"	00:19'06"
4	06'42"	00:25'48"
5	06'29"	00:32'17"
6	06'26"	00:38'43"
7	06'08"	00:44'51"
7.0	07'39"	00:45'02"

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