吳明昌 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳明昌台中
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9.0 km | 00:47:49 | 05:18/km

日期: 2017-04-19 20:04 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'08" / 05'12" / 05'13" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 06'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 76.55 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林富田和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'08"	00:15'47"
4	05'12"	00:20'59"
5	05'13"	00:26'12"
6	05'23"	00:31'35"
7	05'24"	00:36'59"
8	05'23"	00:42'22"
9	05'24"	00:47'46"
9.0	05'20"	00:47'50"

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