4.0 km | 00:37:25 | 09:21/km日期: 2017-04-16 07:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3285 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 04'39" / 05'08" / 10'36" / 16'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1007 / 1007 | 184 / 117 |
| 2 | | 05'06" (+00'30") | 1005 / 2012 | 184 / 106 |
| 3 | | 11'04" (+06'28") | 1001 / 3013 | 60 / 148 |
| 4 | | 16'20" (+11'44") | 1000 / 4014 | 48 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.09 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'08" | 00:09'47" |
| 3 | 10'36" | 00:20'23" |
| 4 | 16'15" | 00:36'38" |
| 4.0 | 1958'20" | 00:37'25" |
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