David Weng 翁明才 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:42:19 | 08:21/km

日期: 2017-04-16 18:02 - 總爬升: 103 m - 地點: 中和到公館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6524 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 11'25" / 07'53" / 07'04" / 08'17" / 06'59" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

41'54"

(41'54")

08'22"

5002 / 5002

153 / 77

2

00'25"

(42'19")

07'00"

59 / 5061

192 / 74

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·

恢復慢慢跑(今天4/16，連續500天跑步)
中和秀山-福和橋-永福橋-捷運台電大樓站

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, Su-mei Chen 和其他 4 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄晚安！
好美。
運動快樂。

2017-04-16 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	07'53"	00:19'18"
3	07'04"	00:26'22"
4	08'17"	00:34'39"
5	06'59"	00:41'38"
5.1	11'30"	00:42'19"

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