林智暉 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.5 km | 01:36:37 | 06:39/km

2017新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:36:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

日期: 2017-04-16 08:25 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 16167 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37"

1003 / 1003

176 / 100

2

05'55"

(11'34")

05'52" (+00'15")

1007 / 2010

177 / 95

3

06'04"

(17'38")

06'03" (+00'26")

1002 / 3013

163 / 100

4

05'59"

(23'37")

05'57" (+00'20")

1005 / 4018

168 / 99

5

06'11"

(29'48")

06'09" (+00'32")

1003 / 5022

174 / 93

展開計圈分析

2017新北市鐵道馬拉松接力賽第2棒
烏龍賽事~

賽後評分: 烏龍賽事
給 2 星

4月累積里程 : 108.18 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 598.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭文忠, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'52"	00:11'31"
3	06'07"	00:17'38"
4	05'59"	00:23'37"
5	06'11"	00:29'48"
6	06'40"	00:36'28"
7	06'06"	00:42'34"
8	07'02"	00:49'36"
9	06'11"	00:55'47"
10	07'11"	01:02'58"
11	07'02"	01:10'00"
12	06'40"	01:16'40"
13	06'54"	01:23'34"
14	06'15"	01:29'49"
14.9	06'14"	01:35'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km