4.0 km | 00:24:05 | 06:01/km日期: 2017-04-12 19:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'00" / 06'00" / 06'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'41") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'43" (+02'18") | 222 / 422 |
| 3 | | 05'28" (+01'03") | 200 / 622 |
| 4 | | 06'48" (+02'23") | 220 / 843 |
| 5 | | 05'18" (+00'53") | 200 / 1043 |
| 6 | | 06'45" (+02'20") | 222 / 1265 |
| 7 | | 05'19" (+00'54") | 200 / 1465 |
| 8 | | 06'44" (+02'19") | 222 / 1687 |
| 9 | | 05'06" (+00'41") | 200 / 1887 |
| 10 | | 06'45" (+02'20") | 221 / 2109 |
| 11 | | 05'07" (+00'42") | 200 / 2309 |
| 12 | | 06'50" (+02'25") | 219 / 2528 |
| 13 | | 05'13" (+00'48") | 200 / 2728 |
| 14 | | 06'56" (+02'31") | 216 / 2944 |
| 15 | | 05'20" (+00'55") | 200 / 3144 |
| 16 | | 06'51" (+02'26") | 218 / 3363 |
| 17 | | 05'22" (+00'57") | 200 / 3563 |
| 18 | | 06'59" (+02'34") | 214 / 3778 |
| 19 | | 04'25" | 200 / 3978 |
| 20 | | 09'54" (+05'29") | 22 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'00" | 00:12'00" |
| 3 | 06'13" | 00:18'13" |
| 4.0 | 05'51" | 00:24'05" |
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