張韶祐 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.9 km | 00:36:45 | 06:15/km

日期: 2017-04-11 16:40 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 06'22" / 06'20" / 06'16" / 06'06" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'35")

06'22" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'55")

06'19" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'11")

06'15" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'17")

06'06"

1000 / 5000

6

05'28"

(36'45")

06'17" (+00'11")

868 / 5868

4月累積里程 : 54.05 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

如意, 柯明昌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'22"	00:12'36"
3	06'20"	00:18'56"
4	06'16"	00:25'12"
5	06'06"	00:31'18"
5.9	06'17"	00:36'46"

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