黃子菱 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.3 km | 00:39:12 | 07:20/km

日期: 2017-04-11 17:12 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6902 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'35" / 07'13" / 07'22" / 07'13" / 07'13" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+00'21")

1006 / 1006

176 / 75

2

07'13"

(14'48")

07'11"

1002 / 2008

176 / 78

3

07'22"

(22'10")

07'20" (+00'09")

1004 / 3013

174 / 78

4

07'21"

(29'31")

07'18" (+00'07")

1006 / 4019

176 / 77

5

07'14"

(36'45")

07'11"

1006 / 5026

176 / 78

6

02'27"

(39'12")

07'18" (+00'07")

335 / 5361

175 / 77

配速跑7分半~

4月累積里程 : 121.98 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

太極熊哪有7分半，太快了，應該再來一次。

2017-04-11 21:31 ·

1 個人推

黃子菱假的~眼睛業障重~哈哈

2017-04-11 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'13"	00:14'48"
3	07'22"	00:22'10"
4	07'13"	00:29'23"
5	07'13"	00:36'36"
5.3	07'45"	00:39'12"

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