Mark 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.9 km | 00:04:21 | 04:58/km

日期: 2017-04-09 18:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 766 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 123.44 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 189.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mark, 蔡川和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'58"	00:04'21"

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