170 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

170 新北市
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43.8 km | 04:53:50 | 8.9 km/h

日期: 2017-04-16 08:15 - 總爬升: 924 m - 地點: 淡水-巴拉卡-竹子湖-北投-淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

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巴拉卡初體驗
每次暫停後都會忘記按開始 ╮(╯◇╰)╭
消耗的熱量有一次給他補回來了

4月累積里程 : 284.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.0 %
2	16.1	3.0 %
3	13.4	4.5 %
4	16.7	3.7 %
5	17.3	4.1 %
6	23.1	2.4 %
7	17.0	2.9 %
8	1.7	29.8 %
9	11.1	6.2 %
10	9.0	7.2 %
11	9.0	6.2 %
12	9.2	8.2 %
13	9.2	7.3 %
14	2.1	5.8 %
15	19.6	-4.0 %
16	26.5	-4.2 %
17	29.0	-2.9 %
18	36.0	-6.2 %
19	17.6	5.7 %
20	12.2	-2.0 %
21	0.9	-7.5 %
22	37.5	-7.8 %
23	29.0	-8.9 %
24	24.3	-5.4 %
25	6.2	-13.5 %
26	33.3	-2.5 %
27	27.3	-4.4 %
28	36.0	-5.7 %
29	34.6	-4.1 %
30	29.0	-4.4 %
31	26.5	-6.5 %
32	22.0	-3.3 %
33	4.1	-0.4 %
34	7.6	-0.4 %
35	27.3	-0.3 %
36	26.5	1.0 %
37	11.4	2.7 %
38	22.5	-1.7 %
39	26.5	1.0 %
40	25.7	1.8 %
41	18.4	-0.6 %
42	23.7	1.0 %
43	18.8	-0.6 %
44	7.9	3.3 %
43.8	-6.1	0.0 %

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