Sky 志浩 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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5.0 km | 00:25:19 | 05:03/km

日期: 2017-04-20 05:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'13" / 05'14" / 05'16" / 04'17" / 05'00" /

台南

Sky 志浩

·

早安測心跳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 99.58 km

迪卡儂平價449元累積 : 1120.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蕭照豊, 廖教和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
3	05'14"	00:15'43"
4	05'16"	00:20'59"
5	04'17"	00:25'16"
5.0	03'34"	00:25'19"

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