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Ray Kao
台北市
ID 5614
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Ray Kao
3800 m
|
01:08:00
|
01:47/100m
日期:
2017-04-09 18:56
-
卡路里:
853 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'23"
(01'23")
02'46" (+02'20")
22
105
2
01'12"
(02'35")
02'24" (+01'58")
21
93
3
00'13"
(02'48")
00'26"
22
35
4
01'23"
(04'11")
02'46" (+02'20")
66
149
5
01'26"
(05'37")
02'52" (+02'26")
21
107
展開計圈分析
6
00'13"
(05'50")
00'26"
21
34
7
00'21"
(06'11")
00'42" (+00'16")
60
81
8
00'54"
(07'05")
01'48" (+01'22")
35
89
9
00'13"
(07'18")
00'26"
21
34
10
01'23"
(08'41")
02'46" (+02'20")
48
131
11
01'31"
(10'12")
03'02" (+02'36")
22
113
12
01'28"
(11'40")
02'56" (+02'30")
18
106
13
00'16"
(11'56")
00'32" (+00'06")
22
38
14
01'18"
(13'14")
02'36" (+02'10")
59
137
15
01'31"
(14'45")
03'02" (+02'36")
22
113
16
01'29"
(16'14")
02'58" (+02'32")
22
111
17
00'15"
(16'29")
00'30" (+00'04")
22
37
18
01'23"
(17'52")
02'46" (+02'20")
42
125
19
01'32"
(19'24")
03'04" (+02'38")
23
115
20
00'31"
(19'55")
01'02" (+00'36")
20
51
21
00'26"
(20'21")
00'52" (+00'26")
25
51
22
00'25"
(20'46")
00'50" (+00'24")
27
52
23
00'17"
(21'03")
00'34" (+00'08")
25
42
24
00'32"
(21'35")
01'04" (+00'38")
61
93
25
00'46"
(22'21")
01'32" (+01'06")
22
68
26
00'16"
(22'37")
00'32" (+00'06")
21
37
27
01'12"
(23'49")
02'24" (+01'58")
37
109
28
00'19"
(24'08")
00'38" (+00'12")
22
41
29
01'20"
(25'28")
02'40" (+02'14")
40
120
30
00'16"
(25'44")
00'32" (+00'06")
21
37
31
00'16"
(26'00")
00'32" (+00'06")
42
58
32
00'29"
(26'29")
00'58" (+00'32")
47
76
33
00'37"
(27'06")
01'14" (+00'48")
26
63
34
00'13"
(27'19")
00'26"
22
35
35
00'37"
(27'56")
01'14" (+00'48")
42
79
36
00'41"
(28'37")
01'22" (+00'56")
20
61
37
00'15"
(28'52")
00'30" (+00'04")
21
36
38
01'17"
(30'09")
02'34" (+02'08")
40
117
39
00'15"
(30'24")
00'30" (+00'04")
22
37
40
01'22"
(31'46")
02'44" (+02'18")
43
125
41
00'15"
(32'01")
00'30" (+00'04")
22
37
42
01'17"
(33'18")
02'34" (+02'08")
42
119
43
00'15"
(33'33")
00'30" (+00'04")
22
37
44
01'21"
(34'54")
02'42" (+02'16")
42
123
45
01'15"
(36'09")
02'30" (+02'04")
21
96
46
00'23"
(36'32")
00'46" (+00'20")
23
46
47
01'32"
(38'04")
03'04" (+02'38")
42
134
48
01'34"
(39'38")
03'08" (+02'42")
22
116
49
01'41"
(41'19")
03'22" (+02'56")
23
124
50
01'30"
(42'49")
03'00" (+02'34")
21
111
51
01'38"
(44'27")
03'16" (+02'50")
23
121
52
00'15"
(44'42")
00'30" (+00'04")
23
38
53
01'24"
(46'06")
02'48" (+02'22")
42
126
54
00'17"
(46'23")
00'34" (+00'08")
22
39
55
01'27"
(47'50")
02'54" (+02'28")
35
122
56
00'59"
(48'49")
01'58" (+01'32")
22
81
57
00'36"
(49'25")
01'12" (+00'46")
23
59
58
01'36"
(51'01")
03'12" (+02'46")
22
118
59
01'25"
(52'26")
02'50" (+02'24")
24
109
60
00'28"
(52'54")
00'56" (+00'30")
23
51
61
01'18"
(54'12")
02'36" (+02'10")
28
106
62
00'48"
(55'00")
01'36" (+01'10")
23
71
63
00'43"
(55'43")
01'26" (+01'00")
23
66
64
01'29"
(57'12")
02'58" (+02'32")
22
111
65
00'13"
(57'25")
00'26"
23
36
66
01'26"
(58'51")
02'52" (+02'26")
37
123
67
01'29"
(01:00'20")
02'58" (+02'32")
23
112
68
01'33"
(01:01'53")
03'06" (+02'40")
24
117
69
01'02"
(01:02'55")
02'04" (+01'38")
24
86
70
00'39"
(01:03'34")
01'18" (+00'52")
22
61
71
00'17"
(01:03'51")
00'34" (+00'08")
22
39
72
01'20"
(01:05'11")
02'40" (+02'14")
33
113
73
00'14"
(01:05'25")
00'28" (+00'02")
22
36
74
00'50"
(01:06'15")
01'40" (+01'14")
51
101
75
00'23"
(01:06'38")
00'46" (+00'20")
23
46
76
00'23"
(01:07'01")
00'46" (+00'20")
23
46
效率 = 划手數 + 時間(秒)
4月累積里程 :
19.65 km
TCX 上傳
| 7 years ago
ricky tseng
,
吉哥
和其他
1
人說推
·
留言
吉哥
厲害
2017-04-09 20:59 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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3800 m | 01:08:00 | 01:47/100m
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