Zhuizai Gu 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Zhuizai Gu 彰化
ID 296873

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半馬 | 04:01:38 | 11:27/km | 第4半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	04:01:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'47")

00:39'47"

01:24'27"

10 km

(01:24'27")

00:44'40" (+04'53")

15 km

(02:19'04")

00:54'37" (+14'50")

02:10'01" (+45'34")

20 km

(03:34'28")

01:15'24" (+35'37")

Finish

(04:01:38)

日期: 2017-04-16 05:58 - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

已累今日沒有抽筋耶

賽後評分: 沒有意見
給 3 星

4月累積里程 : 49.26 km

MIZUNO OSAKA RIDER 20 累積 : 522.0 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 7 years ago

鐘, Kelly Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'03"	00:15'07"
3	07'40"	00:22'47"
4	08'50"	00:31'37"
5	08'10"	00:39'47"
6	10'45"	00:50'32"
7	08'11"	00:58'43"
8	08'20"	01:07'03"
9	08'26"	01:15'29"
10	08'58"	01:24'27"
11	09'36"	01:34'03"
12	09'59"	01:44'02"
13	10'30"	01:54'32"
14	12'03"	02:06'35"
15	12'29"	02:19'04"
16	16'09"	02:35'13"
17	18'33"	02:53'46"
18	13'37"	03:07'23"
19	14'01"	03:21'24"
20	13'04"	03:34'28"
21	12'22"	03:46'50"
21.9	17'12"	04:01'38"

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