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陳和順
基隆
ID 260078
28 位追隨者
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陳和順
半馬
|
01:46:21
|
05:02/km
|
第4半馬
2017 濁水溪星光半程馬拉松
官方成績
日期
2017-04-08
成績
01:46:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'55")
00:23'55"
00:48'32"
10 km
(00:48'32")
00:24'37" (+00'42")
15 km
(01:13'45")
00:25'13" (+01'18")
00:54'17" (+05'45")
20 km
(01:42'49")
00:29'04" (+05'09")
Finish
(01:46:21)
日期:
2017-04-08 16:00
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1306 Cal
-
總步數:
19595
-
平均步頻:
184
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'28"
(04'28")
04'27"
1003 / 1003
194 / 115
2
04'42"
(09'10")
04'41" (+00'14")
1000 / 2003
193 / 109
3
04'54"
(14'04")
04'52" (+00'25")
1006 / 3009
193 / 106
4
04'54"
(18'58")
04'52" (+00'25")
1005 / 4014
190 / 107
5
04'57"
(23'55")
04'56" (+00'29")
1002 / 5016
191 / 105
展開計圈分析
6
05'00"
(28'55")
04'57" (+00'30")
1008 / 6024
190 / 105
7
04'52"
(33'47")
04'50" (+00'23")
1003 / 7028
186 / 110
8
04'54"
(38'41")
04'54" (+00'27")
1000 / 8028
192 / 105
9
04'59"
(43'40")
04'57" (+00'30")
1004 / 9033
190 / 105
10
04'55"
(48'35")
04'53" (+00'26")
1006 / 10039
190 / 107
11
04'57"
(53'32")
04'54" (+00'27")
1009 / 11049
186 / 109
12
04'58"
(58'30")
04'57" (+00'30")
1003 / 12052
185 / 109
13
05'06"
(01:03'36")
05'03" (+00'36")
1008 / 13060
189 / 104
14
05'03"
(01:08'39")
05'02" (+00'35")
1001 / 14062
189 / 104
15
05'09"
(01:13'48")
05'07" (+00'40")
1003 / 15065
188 / 103
16
05'49"
(01:19'37")
05'48" (+01'21")
1002 / 16068
165 / 103
17
06'35"
(01:26'12")
06'32" (+02'05")
1005 / 17073
145 / 104
18
06'13"
(01:32'25")
06'11" (+01'44")
1003 / 18076
161 / 99
19
05'15"
(01:37'40")
05'14" (+00'47")
1000 / 19077
187 / 101
20
05'12"
(01:42'52")
05'10" (+00'43")
1003 / 20081
189 / 101
21
03'29"
(01:46'21")
04'53" (+00'26")
712 / 20793
188 / 108
賽後評分:
普通
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
262.35 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳盈如
,
王俊鈞
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
洪大尾
恭喜分一哥~
2017-04-08 19:53 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜漂亮的完賽喔!
2017-04-08 20:05 ·
許芳懿
恭喜!恭喜!高速完賽^_^
2017-04-08 22:24 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'42"
00:09'10"
3
04'54"
00:14'04"
4
04'54"
00:18'58"
5
04'57"
00:23'55"
6
04'57"
00:28'52"
7
04'55"
00:33'47"
8
04'54"
00:38'41"
9
04'56"
00:43'37"
10
04'55"
00:48'32"
11
04'57"
00:53'29"
12
04'58"
00:58'27"
13
05'06"
01:03'33"
14
05'03"
01:08'36"
15
05'09"
01:13'45"
16
05'47"
01:19'32"
17
06'37"
01:26'09"
18
06'13"
01:32'22"
19
05'15"
01:37'37"
20
05'12"
01:42'49"
20.7
04'57"
01:46'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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