威威 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
ID 151741

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1.0 km | 00:03:43 | 03:38/km

日期: 2017-04-06 19:42 - 平均心率: 180 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 03'39" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'38"

1000 / 1000

2

00'04"

(03'43")

03'35"

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 113.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 7415.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

花栗蓁💮, HuiChe Tai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
1.0	03'44"	00:03'44"

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成績 : 04:56:26

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