Hong-Kang Lee 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hong-Kang Lee 台北市
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25.2 km | 02:46:19 | 06:35/km

日期: 2013-11-02 09:56 - 地點: 花蓮秀林太管會場至景美村轉193縣道回花蓮市國聯二路 - 天氣: 陰大雨至七星潭出太陽 - 卡路里: 1542 Cal

半馬回終點約8點45分左右,赤足後段略加速想尿尿但衝不起來速度,領東西晃了一個多小時,脫襪穿鞋跑回花蓮吧!感謝一路上想載我的跑友,謝謝!懲罰自己不能打折扣,到景美村過橋轉193縣道超美的海景和純樸的鄉間,大雨不斷腳指有磨破留血,到康樂村小店喝了兩瓶脾酒補給順變止血,休息了25min,再經過約3K的夜總會,七星潭鈍時湧上眼前,到柴魚博物館把便當吃了浪費10min再跑到東大美崙校區就走了2k,下美崙溪橋跑回民宿,後段真的有點跑不下去走走跑跑....回到市區看到大伙坐接駁車才剛回來,覺得跑回來是對的,花蓮行賺了快70k當作太馬取銷全馬的禮物,謝謝路協!

11月累積里程 : 350.88 km

手動上傳 | 11 years ago

mikeshieh, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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