13.1 km | 01:26:14 | 06:34/km日期: 2017-04-08 06:00 - 總爬升: 271 m - 地點: 外社月團練 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 120 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'05" / 04'36" / 06'21" / 05'56" / 05'39" / 04'47" / 08'53" / 05'44" / 06'32" / 06'14" / 08'35" / 11'43" / 05'44" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+04'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'34" (+03'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'42" (+07'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'08" | 107 / 13107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
336.79 km 
亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22562.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'36" | 00:09'41" |
| 3 | 06'21" | 00:16'02" |
| 4 | 05'56" | 00:21'58" |
| 5 | 05'39" | 00:27'37" |
| 6 | 04'47" | 00:32'24" |
| 7 | 08'53" | 00:41'17" |
| 8 | 05'44" | 00:47'01" |
| 9 | 06'32" | 00:53'33" |
| 10 | 06'14" | 00:59'47" |
| 11 | 08'35" | 01:08'22" |
| 12 | 11'43" | 01:20'05" |
| 13 | 05'44" | 01:25'49" |
| 13.1 | 04'02" | 01:26'15" |
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