吳基榮 2017/04/16 訓練日誌

吳基榮南投
ID 153688

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吳基榮

10.2 km | 01:34:07 | 09:13/km

日期: 2017-04-16 05:18 - 總爬升: 126 m - 地點: 地母廟哲學步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'30" / 08'50" / 09'14" / 10'34" / 09'25" / 09'03" / 09'03" / 09'20" / 09'50" / 09'54" / 07'02" /

基本訓練

4月累積里程 : 58.39 km

GPX 上傳 | 7 years ago

t a i c, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'50"	00:16'20"
3	09'14"	00:25'34"
4	10'34"	00:36'08"
5	09'25"	00:45'33"
6	09'03"	00:54'36"
7	09'03"	01:03'39"
8	09'20"	01:12'59"
9	09'50"	01:22'49"
10	09'54"	01:32'43"
10.2	07'00"	01:34'07"

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