等等我 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

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11.5 km | 00:57:29 | 04:59/km

日期: 2015-11-20 18:54 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'31" / 05'09" / 04'54" / 05'00" / 05'12" / 04'52" / 04'59" / 04'57" / 04'47" / 04'47" / 04'38" / 05'05" /

11月累積里程 : 209.44 km

興雄牌藍白拖累積 : 12833.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'09"	00:10'40"
3	04'54"	00:15'34"
4	05'00"	00:20'34"
5	05'12"	00:25'46"
6	04'52"	00:30'38"
7	04'59"	00:35'37"
8	04'57"	00:40'34"
9	04'47"	00:45'21"
10	04'47"	00:50'08"
11	04'38"	00:54'46"
11.5	05'05"	00:57'29"

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