6.0 km | 00:36:05 | 06:00/km日期: 2017-04-07 17:37 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'36" / 05'29" / 11'35" / 06'23" / 06'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 6000 |
今天的6公里很漫長
跑2公里還去蹲廁所
出來再繼續
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'29" | 00:11'05" |
| 3 | 11'35" | 00:22'40" |
| 4 | 06'23" | 00:29'03" |
| 5 | 06'28" | 00:35'31" |
| 6.0 | 06'17" | 00:41'49" |
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