林智暉 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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7.3 km | 00:41:57 | 05:45/km

日期: 2013-11-05 22:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'06" / 05'56" / 05'47" / 05'33" / 05'30" / 05'49" / 05'35" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'10"

(29'10")

05'46"

5051 / 5051

2

12'47"

(41'57")

05'42"

2240 / 7291

雨後涼爽。

11月累積里程 : 107.34 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿佳, Rubato 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'56"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'33"	00:23'22"
5	05'30"	00:28'52"
6	05'49"	00:34'41"
7	05'35"	00:40'16"
7.3	05'45"	00:41'57"

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