Luo Fong 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Luo Fong 基隆
ID 307015

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3.5 km | 00:21:22 | 06:11/km

日期: 2017-04-03 09:09 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 06'13" / 06'08" / 06'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'21")

06'08"

1000 / 2000

3

06'18"

(18'40")

06'18" (+00'10")

1000 / 3000

4

02'42"

(21'22")

05'58"

453 / 3453

4月累積里程 : 25.53 km

ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 : 154.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 勤勞樸實和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'08"	00:12'21"
3	06'19"	00:18'40"
3.5	05'57"	00:21'22"

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