5.4 km | 00:29:18 | 05:26/km日期: 2017-04-03 22:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 00'01" / 02'24" / 05'46" / 05'15" / 05'09" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 02'24" | 00:02'25" |
3 | 05'46" | 00:08'11" |
4 | 05'15" | 00:13'26" |
5 | 05'09" | 00:18'35" |
5.4 | 04'48" | 00:20'27" |