Xavi Zhang 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Xavi Zhang 台中
ID 180874

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5.3 km | 00:34:06 | 06:25/km

日期: 2017-04-03 19:48 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 07'13" / 06'26" / 06'22" / 06'26" / 06'04" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'38")

06'26" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'22"

(20'00")

06'22" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'26")

06'25" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'04"

(32'30")

06'04"

1000 / 5000

6

01'35"

(34'06")

05'15"

303 / 5303

4月累積里程 : 58.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和陳鴻彬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'26"	00:13'39"
3	06'22"	00:20'01"
4	06'26"	00:26'27"
5	06'04"	00:32'31"
5.3	05'16"	00:34'07"

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