言俊thirdboy 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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3.6 km | 01:00:15 | 16:30/km

日期: 2017-04-02 08:56 - 總爬升: 235 m - 地點: 松柏嶺步道 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 37%

Pace: 13'41" / 23'39" / 14'40" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'27"

(13'27")

13'35"

989 / 989

2

23'53"

(37'20")

23'32" (+09'57")

1014 / 2004

3

14'40"

(52'00")

14'35" (+01'00")

1005 / 3009

4

08'15"

(01:00'15")

12'57"

636 / 3645

4月累積里程 : 118.71 km

母子鱷魚二代ㄚ二代丫拖累積 : 647.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

芳萍, 林保全和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	23'39"	00:37'20"
3	14'40"	00:52'00"
3.6	12'41"	01:00'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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