10.0 km | 00:43:44 | 04:21/km日期: 2017-04-05 20:17 - 地點: 員林國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7218 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'36" / 04'18" / 04'14" / 04'07" / 04'10" / 04'12" / 04'16" / 04'15" / 04'25" / 04'03" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+01'36") | 1000 / 1000 | 161 / 110 |
| 2 | | 04'16" (+00'17") | 1005 / 2006 | 161 / 144 |
| 3 | | 04'13" (+00'14") | 1002 / 3008 | 163 / 144 |
| 4 | | 04'05" (+00'06") | 1005 / 4013 | 160 / 152 |
| 5 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 5014 | 167 / 143 |
| 6 | | 04'13" (+00'14") | 1006 / 6020 | 166 / 142 |
| 7 | | 04'11" (+00'12") | 1005 / 7026 | 168 / 141 |
| 8 | | 04'16" (+00'17") | 1006 / 8033 | 167 / 139 |
| 9 | | 04'22" (+00'23") | 1010 / 9043 | 169 / 134 |
| 10 | | 03'59" | 1009 / 10052 | 164 / 152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'18" | 00:09'54" |
| 3 | 04'14" | 00:14'08" |
| 4 | 04'07" | 00:18'15" |
| 5 | 04'10" | 00:22'25" |
| 6 | 04'12" | 00:26'37" |
| 7 | 04'16" | 00:30'53" |
| 8 | 04'15" | 00:35'08" |
| 9 | 04'25" | 00:39'33" |
| 10 | 04'03" | 00:43'36" |
| 10.0 | 04'46" | 00:43'44" |
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