張銀聯 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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17.5 km | 02:00:07 | 06:52/km

日期: 2017-04-01 08:56 - 總爬升: 225 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 04'44" / 06'56" / 08'11" / 06'53" / 07'28" / 06'31" / 06'46" / 07'04" / 06'41" / 06'52" / 07'02" / 07'26" / 09'11" / 06'03" / 06'01" / 06'14" / 07'05" / 06'23" /

自主訓練

4月累積里程 : 219.74 km

NIKE Z00M PEGASUS33 累積 : 475.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 巫弘堯和其他 17 人說推

·

陳怡文午安，跑步愉快！

2017-04-03 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	06'56"	00:11'40"
3	08'11"	00:19'51"
4	06'53"	00:26'44"
5	07'28"	00:34'12"
6	06'31"	00:40'43"
7	06'46"	00:47'29"
8	07'04"	00:54'33"
9	06'41"	01:01'14"
10	06'52"	01:08'06"
11	07'02"	01:15'08"
12	07'26"	01:22'34"
13	09'11"	01:31'45"
14	06'03"	01:37'48"
15	06'01"	01:43'49"
16	06'14"	01:50'03"
17	07'05"	01:57'08"
17.5	06'22"	02:00'07"

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