14.5 km | 01:49:13 | 07:31/km官方成績 |
日期 | 2017-04-16 |
成績 | 01:49:13 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:31/km |
日期: 2017-04-16 08:32 - 平均心率: 177 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'18" (+01'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'54" (+02'51") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'33" (+01'30") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'59" (+00'56") | 945 / 14945 |
第二棒 帶傷上陣 順利完成
443 花弄草巷32號 5:49:15
賽前宣言: 花弄草巷32號 家族接力歡樂跑
賽後評分: 2017 新北市鐵道馬拉松接力賽 追火車2
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.28 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 :
685.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'55" | 00:13'34" |
3 | 07'35" | 00:21'09" |
4 | 07'05" | 00:28'14" |
5 | 07'27" | 00:35'41" |
6 | 07'39" | 00:43'20" |
7 | 06'03" | 00:49'23" |
8 | 07'51" | 00:57'14" |
9 | 06'31" | 01:03'45" |
10 | 07'47" | 01:11'32" |
11 | 07'19" | 01:18'51" |
12 | 06'55" | 01:25'46" |
13 | 08'54" | 01:34'40" |
14 | 07'33" | 01:42'13" |
14.9 | 06'59" | 01:48'50" |