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    張宏彬 彰化
    ID 208348
    169 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張宏彬 
    42.2 km | 03:26:31 | 12.3 km/h
    日期: 2017-04-02 16:04 - 總爬升: 754 m - 地點: 田中 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 98 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 48%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		11.80 (-33.20)1004 / 1004
    2
    06'31"  (11'38")
    		9.25 (-35.75)1003 / 2007
    3
    05'56"  (17'34")
    		10.14 (-34.86)1000 / 3008
    4
    05'32"  (23'06")
    		10.94 (-34.06)1006 / 4014
    5
    02'08"  (25'14")
    		28.57 (-16.43)1012 / 5027
    展開計圈分析
    6
    01'46"  (27'00")
    		34.29 (-10.71)1004 / 6032
    7
    02'06"  (29'06")
    		28.80 (-16.20)1006 / 7038
    8
    01'57"  (31'03")
    		31.03 (-13.97)1006 / 8044
    9
    01'37"  (32'40")
    		37.50 (-7.50)1000 / 9045
    10
    01'30"  (34'10")
    		40.45 (-4.55)1004 / 10049
    11
    01'37"  (35'47")
    		37.50 (-7.50)1004 / 11054
    12
    16'30"  (52'17")
    		3.67 (-41.33)1008 / 12062
    13
    03'04"  (55'21")
    		19.67 (-25.33)1002 / 13064
    14
    03'12"  (58'33")
    		18.85 (-26.15)1003 / 14068
    15
    03'43"  (01:02'16")
    		16.22 (-28.78)1004 / 15072
    16
    03'28"  (01:05'44")
    		17.39 (-27.61)1001 / 16073
    17
    07'46"  (01:13'30")
    		7.83 (-37.17)1011 / 17084
    18
    04'51"  (01:18'21")
    		12.54 (-32.46)1010 / 18095
    19
    06'17"  (01:24'38")
    		9.57 (-35.43)1000 / 19096
    20
    11'06"  (01:35'44")
    		5.42 (-39.58)1002 / 20098
    21
    06'46"  (01:42'30")
    		8.93 (-36.07)1006 / 21104
    22
    10'08"  (01:52'38")
    		5.93 (-39.07)1000 / 22105
    23
    12'29"  (02:05'07")
    		4.84 (-40.16)1006 / 23111
    24
    06'55"  (02:12'02")
    		8.74 (-36.26)1006 / 24118
    25
    08'18"  (02:20'20")
    		7.30 (-37.70)1009 / 25128
    26
    02'54"  (02:23'14")
    		20.81 (-24.19)1000 / 26129
    27
    02'54"  (02:26'08")
    		20.93 (-24.07)1005 / 27135
    28
    03'25"  (02:29'33")
    		17.65 (-27.35)1003 / 28138
    29
    03'00"  (02:32'33")
    		20.11 (-24.89)1004 / 29143
    30
    05'34"  (02:38'07")
    		10.84 (-34.16)1005 / 30148
    31
    03'33"  (02:41'40")
    		16.98 (-28.02)1002 / 31150
    32
    03'45"  (02:45'25")
    		16.07 (-28.93)1000 / 32151
    33
    03'47"  (02:49'12")
    		16.00 (-29.00)1005 / 33157
    34
    04'20"  (02:53'32")
    		13.95 (-31.05)1004 / 34161
    35
    04'04"  (02:57'36")
    		14.81 (-30.19)1003 / 35165
    36
    04'13"  (03:01'49")
    		14.40 (-30.60)1009 / 36174
    37
    04'07"  (03:05'56")
    		14.63 (-30.37)1002 / 37177
    38
    07'46"  (03:13'42")
    		7.86 (-37.14)1015 / 38193
    39
    01'32"  (03:15'14")
    		39.56 (-5.44)1007 / 39201
    40
    01'21"  (03:16'35")
    		45.001005 / 40207
    41
    01'54"  (03:18'29")
    		32.14 (-12.86)1010 / 41217
    42
    05'10"  (03:23'39")
    		11.69 (-33.31)1004 / 42222

    涼涼騎就好

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 107.05 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳益模, 菜 和其他 26 人說推
    · 留言
    芳萍 騎好久喔！^^
    2017-04-06 20:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.76.9 %
    29.28.5 %
    310.17.7 %
    410.96.9 %
    528.1-2.3 %
    633.6-2.0 %
    728.6-1.6 %
    831.0-3.0 %
    936.7-4.5 %
    1040.0-3.6 %
    1137.1-4.6 %
    123.7-2.2 %
    1319.61.8 %
    1418.82.4 %
    1516.12.3 %
    1617.42.0 %
    1711.23.2 %
    188.34.4 %
    199.96.0 %
    205.48.1 %
    218.86.8 %
    226.08.2 %
    239.7-10.0 %
    244.5-5.6 %
    257.2-6.4 %
    2619.8-6.4 %
    2720.8-3.2 %
    2817.6-4.7 %
    2919.82.0 %
    3010.93.6 %
    3117.11.9 %
    3216.13.3 %
    3316.32.4 %
    3413.73.3 %
    3514.83.2 %
    3614.32.4 %
    3714.42.8 %
    387.5-7.6 %
    3940.0-7.0 %
    4042.4-7.7 %
    4135.6-7.3 %
    4215.5-1.5 %
    42.22.7-38.0 %

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