朱大煦 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱大煦台北市
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半馬 | 01:51:59 | 05:18/km | 第23半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:51:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+00'21")

00:49'57"

10 km

(00:49'57")

00:24'48"

15 km

(01:15'37")

00:25'40" (+00'52")

00:51'33" (+01'36")

20 km

(01:41'30")

00:25'53" (+01'05")

Finish

(01:51:59)

日期: 2017-04-01 17:48 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

05'59" (+01'15")

492 / 492

2

02'32"

(05'29")

05'06" (+00'22")

496 / 988

3

02'28"

(07'57")

04'52" (+00'08")

506 / 1495

4

02'28"

(10'25")

04'55" (+00'11")

501 / 1996

5

02'25"

(12'50")

04'49" (+00'05")

501 / 2497

展開計圈分析

賽前宣言: 第二年參加，希望好天氣，不要像去年是個下雨天~

賽後評分: 証書無法下載
給 4 星

4月累積里程 : 241.30 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

美美, Peter Peng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'57"	00:10'30"
3	04'47"	00:15'17"
4	04'56"	00:20'13"
5	04'56"	00:25'09"
6	04'49"	00:29'58"
7	05'00"	00:34'58"
8	05'12"	00:40'10"
9	04'51"	00:45'01"
10	04'56"	00:49'57"
11	05'19"	00:55'16"
12	05'02"	01:00'18"
13	05'08"	01:05'26"
14	05'12"	01:10'38"
15	04'59"	01:15'37"
16	05'09"	01:20'46"
17	05'19"	01:26'05"
18	04'53"	01:30'58"
19	05'12"	01:36'10"
20	05'20"	01:41'30"
21	05'18"	01:46'48"
21.9	05'49"	01:51'59"

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